7 օրում – 7կգ (չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա)

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում են շատերը: Կան տարատեսակ դիետաներ, որոնց մի մասն էֆեկտիվ է, մյուսն՝ անօգուտ:

Ձեզ է ներկայացնում չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա, որի շնորհիվ դուք 7 օրում 7 կիլոգրամ կկորցնեք:

Վարունգային դիետայի պլան

Նախաճաշ

1 աման վարունգային աղցան
1 խաշած ձու
Միջանկյալ սնվելու համար

1 խնձոր կամ դեղձ
Լանչ

տոստերում կարմրեցրած հաց
1 աման վարունգային աղցան
Միջանկյալ սնվելու համար

վարունգի շեյք
Ճաշ

300 գրամ ձեր նախընտրած մրգից
Վարունգային աղցանի բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ՝

400գ վարունգ, 200մլ թթվասեր
թարմ սոխ, մի փոքր աղ
Պատրաստման եղանակը՝

Կեղևազրկեք վարունգն ու կտրատեք այն: Ապա նախ ավելացրեք աղը, ապա թթվասերն ու կտրատած սոխը և խառնեք ամբողջը:

Վարունգի շեյքի բաղադրատոմսը

Բաղադրիչներ՝

1 վարունգ, 1 խնձոր
մի քանի տերև սպանախ
Պատրաստման եղանակը՝

Բլենդերով հարեք բոլոր բաղադրիչները: Ըմպեք այն թարմ վիճակում:

Մեկնաբանություններ
Կիսվի՛ր