Հասարակ շշի օգնությամբ այս պարզ վարժությունը կօգնի ազատվել օստեոխոնդրոզից, գոտկատեղի և ողնաշարի ցավերից. հրաշք է ուղղակի

Ամուսինս տառապում էր օստեոխոնրոզից, նրան տանջում էին գոտկատեղի, ողնաշարի ցավերը, հաճախ նա չէր կարողանում նույնիսկ քայլել;

Նրա ընկերներից մեկը նրան խորհուրդ էր տվել կատարել այս վարժությունը և դա փրկեց նրան:

Նա խորհուրդ էր տվել 1,5 լիտրանոց պոլիէթիլենային շշի մեջ տաք  ջուր լցնել  և դա հատակին գլորել  մեջքով: Նա փորձեց և ցավերը սկսեցին մեղմանալ, և շուտով լիովին անցան: Վարժությունը շատ պարզ է :

Պետք է մեջքի վրա պառկել գորգին, գոտակտեղի հատվածում  դնել տաք ջրով լցված 1,5 լիտանոց  պոլիէթիլենային շիշ և  բարձրանալով արմունկներին 15 րոպե գլորել մինչև  ծոծրակ և  հակառակը: Ընդամնեը 15 րոպե: Սկզբում դժվար է լինում վարժությունը կատարելը, հետո աստիճանաբար  ստացվում է:

Ահա և պարզ ու արդյունավետ  վարժությունը:

Պետք է կատարել օրը երկու անգամ ՝առավոտյան 15 րոպե և երեկոյան 15 րոպե:

Երբ զգացի, որ իսկապես ամուսնուս մոտ վիճակը լավացավ և նա այլևս չէր տանջվում ցավերից, որոշեցի կիսվել, ուզում եմ, որ  բոլորը առողջ լինեն:

Մեկնաբանություններ
Կիսվի՛ր