Հավատացեք գիտությանը և ոչ աստղագետներին:
Համացանցում կան բազմաթիվ խորհուրդներ երջանկության հասնելու համար այն մարդկանցից,ովքեր դրա մասին գաղափար անգամ չունեն:
Հավատացեք նեյրոկենսաբաններին,որոնք ուսումնսաիրել են մարդու ուղեղը և հաստատ գիտեն,թե ինչ է անհրաժեշտ երջանիկ լինելու համար:
Ահա ամերիկացի նեյրոկեսնաբան Ալքս Կորբի պատկերացումները դրա վերաբերյալ.
1.Հարց տվեք,թե ինչի համար եք շնորհակալ ճակատագրից: Երախտագիտության զգացողությունը շատ լավ է ազդում ուղեղի վրա:Երախտագիտության զգացողությունը ավելացնում է հակադեպրեսանտ բուպրոպիոնի արտադրությունը,խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը:Ապահովում է այդպես երջանկության զգացեղությունը:
2.Արտահայտեք բացասական զգացողությունները:Փորձեք հասկանալ ձեր տխրության և բարկության պատճառները:Բարձրաձայնեք դրանք:Դրա մասին խոսելիս ձեր վիճակը թեթևանում է,սիկ դրանց ազդեցությունը՝թուլանում:
3.Որոշումներ ընդունեք.Որոշումների ընդունումը բերում է թեթևություն, իսկ խնդիրները լուծված են թվում: Որոշումներ ընդունելը նպաստում է խնդիրների լուծմանը:
4.Դիպչեք մարդկանց.Մեր ուղեղը մերժման ժամանակ ոտքի կոտրվածքի նման ցավ է զգում:ուղեղի համար շատ կարևոր են մարդկային շբումները: