Օրական 10 րոպե և կմոռանաք տեսողության հետ կապված բոլոր խնդիրները. ահա, թե ինչ է պետք անել

Օրական 10 րոպե և ձեր տեսողությունը կվերականգնվի և կբարելավվի Եթե դուք տեսողության հետ խնդիր ունեք, ապա այս վարժություններ կօգնեն կարգավորվել ձեր տեսողությունը։

Մեզանից շատերը ունեն վատ տեսողություն, որը ամենից շատ կապված է համակարգչի առջև երկար ժամեր անցկացնելով, ուշ ժամերին գիրք կարդալու և դասապատրաստվելու հետևանքով։

Աչքերի մարզումը կօգնի ձեզ լավացնել տեսողությունը։ Փակեք աչքերը 5 րոպեով և կրկին բացեք։

Կրկնեք օրական 7 անգամ, որը օգնում է լավացնել արյան շրջանառությունը։ Փակեք աչքերը և աչքի խնձորակները վեր ու վար արեք։

Կրկնեք 5-10 անգամ։ Հայացքը ուղղեք տարբեր կողմեր՝ Աջ–ձախ, վերև–ներքև, շրջանաձև, ութաձև։ Մթության մեջ փորձեք իրերը տարբերակել

Բաց աչքերով օդում գծեք երկրաչափական և շրջանաձև պատկերներ։ Թարթեք հաճախ, այն օգնում է կարգավորել ներաչքային արյան շրջանառությունը

Մեկնաբանություններ
Կիսվի՛ր